a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

Latest News

    No posts were found.

Blog

yogatherapy, yoga practice, mariashishkinayoga,Costa del Sol,best places,yogi,coast,sea,beach,pear,teacher

ТОП-5 лучших мест для занятий йогой на Коста-дель-Соль.

Итак, вы в Испании. Точнее, на ее Солнечном побережье. Вы – йогин со стажем или только мечтаете открыть для себя все прелести практики. Хм,.. тогда самое время прочитать наш краткий путеводитель о лучших местах для занятий на побережье!
Сразу предупрежу, в этой статье вы не найдете рекламы каких-либо йога-студий или фитнес-клубов. Это всего лишь небольшой ориентир для всех жаждущих практики в теме «Как интересно и полезно позаниматься йогой самостоятельно (или с преподавателем) на Коста-дель-Соль» с учетом моего личного опыта!
Что ж, начнем!
Первое в списке наших йога-мест на побережье – собственно, само побережье! Было бы нелепо приехать или жить в одном из красивейших мест на планете и не воспользоваться возможностью позаниматься на пляже! Нежный песок (или некрупные камушки, в зависимости от того, где именно на Коста-дель-Соль вы находитесь), морской бриз, утреннее (или вечернее, по желанию) ласковое солнце – ну как тут не расстелить коврик/полотенце/ничего и не начать практиковать?..
DSC_7295-1024x678
А если объединить практику на пляже с бегом или прогулкой, то и удовольствия, и эффекта будет в разы больше! Помните, я не так давно писала об этом?..
DSC_5514-e1410262089391-678x1024
Ну вот вы уже привыкли к пляжу, к вечно попадающему не туда, куда нужно песку во время практики и жажде разнообразия. Что ж, давайте исследуем побережье!
Посмотрите, стоит немного пройтись вдоль береговой линии, и обязательно наткнешься на красивейшие пирсы. Они могут быть каменными, деревянными, естественного происхождения или созданными человеком, но всегда – невероятно притягивающие! Поддадимся же искушению и попрактикуем на одном из них! Это будет место номер два в нашем списке.
DSC_6657-1024x678
Боже, вот о чем говорили мудрецы, призывая отпустить эго и раствориться в пространстве Вселенной!… Асана, пранаяма, дхарана, самадхи – как ноты одной песни несут тебя в бесконечность! Созерцая бескрайние просторы стихии, начинаешь ощущать себя точкой, каплей в огромном мировом океане!… Это ли не есть Раджа-йога?..
DSC_6825-e1410263726353-678x1024
Но затем вам обязательно захочется вниз. В воду. Поверьте моей практике). Это так естественно для человека – возвращаться в первородную стихию, напитываться ее энергией и успокаивать разум. Место номер три – море. Поэкспериментируйте с асанами в воде – выберите устойчивую для практики поверхность, меняйте глубину погружения – поверьте, такой опыт надолго запомнится вашему телу!
DSC_7399-1024x678
Но кроме побережья на Коста-дель-Соль есть еще одно потрясающее место для практик – бесконечные зеленые лужайки и парки. В нашем списке – номер четыре.
Современному человеку часто не хватает уверенности в себе, своих силах, возможностях управлять своей жизнью и добиваться лучших результатов. Опытные практики рекомендуют в таком случае больше общаться с землей – ходить босиком, работать в огороде. Но раз уж мы с вами на отдыхе, то забудем на время огород и просто займемся йогой на земле.
DSC_6306-1024x678
Только вы, могучие деревья, нежное пение птиц, мягкая свежая зелень – боюсь, после такого урока йоги на природе многие психотерапевты просто останутся не у дел!..)
Ну и, наконец, пятое место для нашей практики – дом. Да, когда-то вам будет просто лень выйти из дома или отеля. Но, возможно, оно и к лучшему! Разнообразьте свою практику, выполнив пару асан прямо на ступеньках или облокотившись на любимую дверь)
aJal1CX2VwU
И главное, помните, не место красит человека, а человек-место. Поэтому уже возьмите свой коврик и позвоните преподавателю!..

Maria

No Comments

Leave a reply