a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

Latest News

    No posts were found.

(+34) 615 104 105

Avenida Jose María Gironella 2, Marbella

Upcoming Events

No upcoming events for today

Blog

yogatherapy, yoga practice, mariashishkinayoga,Costa del Sol,best places,yogi,coast,sea,beach,pear,teacher

ТОП-5 лучших мест для занятий йогой на Коста-дель-Соль.

Итак, вы в Испании. Точнее, на ее Солнечном побережье. Вы – йогин со стажем или только мечтаете открыть для себя все прелести практики. Хм,.. тогда самое время прочитать наш краткий путеводитель о лучших местах для занятий на побережье!
Сразу предупрежу, в этой статье вы не найдете рекламы каких-либо йога-студий или фитнес-клубов. Это всего лишь небольшой ориентир для всех жаждущих практики в теме «Как интересно и полезно позаниматься йогой самостоятельно (или с преподавателем) на Коста-дель-Соль» с учетом моего личного опыта!
Что ж, начнем!
Первое в списке наших йога-мест на побережье – собственно, само побережье! Было бы нелепо приехать или жить в одном из красивейших мест на планете и не воспользоваться возможностью позаниматься на пляже! Нежный песок (или некрупные камушки, в зависимости от того, где именно на Коста-дель-Соль вы находитесь), морской бриз, утреннее (или вечернее, по желанию) ласковое солнце – ну как тут не расстелить коврик/полотенце/ничего и не начать практиковать?..
DSC_7295-1024x678
А если объединить практику на пляже с бегом или прогулкой, то и удовольствия, и эффекта будет в разы больше! Помните, я не так давно писала об этом?..
DSC_5514-e1410262089391-678x1024
Ну вот вы уже привыкли к пляжу, к вечно попадающему не туда, куда нужно песку во время практики и жажде разнообразия. Что ж, давайте исследуем побережье!
Посмотрите, стоит немного пройтись вдоль береговой линии, и обязательно наткнешься на красивейшие пирсы. Они могут быть каменными, деревянными, естественного происхождения или созданными человеком, но всегда – невероятно притягивающие! Поддадимся же искушению и попрактикуем на одном из них! Это будет место номер два в нашем списке.
DSC_6657-1024x678
Боже, вот о чем говорили мудрецы, призывая отпустить эго и раствориться в пространстве Вселенной!… Асана, пранаяма, дхарана, самадхи – как ноты одной песни несут тебя в бесконечность! Созерцая бескрайние просторы стихии, начинаешь ощущать себя точкой, каплей в огромном мировом океане!… Это ли не есть Раджа-йога?..
DSC_6825-e1410263726353-678x1024
Но затем вам обязательно захочется вниз. В воду. Поверьте моей практике). Это так естественно для человека – возвращаться в первородную стихию, напитываться ее энергией и успокаивать разум. Место номер три – море. Поэкспериментируйте с асанами в воде – выберите устойчивую для практики поверхность, меняйте глубину погружения – поверьте, такой опыт надолго запомнится вашему телу!
DSC_7399-1024x678
Но кроме побережья на Коста-дель-Соль есть еще одно потрясающее место для практик – бесконечные зеленые лужайки и парки. В нашем списке – номер четыре.
Современному человеку часто не хватает уверенности в себе, своих силах, возможностях управлять своей жизнью и добиваться лучших результатов. Опытные практики рекомендуют в таком случае больше общаться с землей – ходить босиком, работать в огороде. Но раз уж мы с вами на отдыхе, то забудем на время огород и просто займемся йогой на земле.
DSC_6306-1024x678
Только вы, могучие деревья, нежное пение птиц, мягкая свежая зелень – боюсь, после такого урока йоги на природе многие психотерапевты просто останутся не у дел!..)
Ну и, наконец, пятое место для нашей практики – дом. Да, когда-то вам будет просто лень выйти из дома или отеля. Но, возможно, оно и к лучшему! Разнообразьте свою практику, выполнив пару асан прямо на ступеньках или облокотившись на любимую дверь)
aJal1CX2VwU
И главное, помните, не место красит человека, а человек-место. Поэтому уже возьмите свой коврик и позвоните преподавателю!..

Maria

No Comments

Leave a reply