a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

Latest News

    No posts were found.

(+34) 615 104 105

Avenida Jose María Gironella 2, Marbella

Upcoming Events

No upcoming events for today

упражнение Tag

Анатомия йоги. Растягиваем жесткие квадрицепсы.

Квадрицепсы - мощная группа мышц, образующих переднюю поверхность бедра, в особенности ее латеральную часть. Данная группа мышц (а именно 4) принимает активное участие в основополагающих движениях человека - ходьбе, беге, приседании, вставании, удержании равновесия. Без активного вовлечения в работу этой зоны невозможно представить себе полноценную практику йоги, а также большинство видов спорта и физической активности. Предлагаю разобраться на практике, как...

Йога #Лайфхак. Выбираем лучшее время для практики.

Доброе утро, день или вечер, йоги! Выбирая время для практики, ориентируетесь ли вы на собсвтенные природные ритмы? Для меня, нпример, оптимальным являются раннее утро и поздний вечер, почти переходящий в ночь. Тогда тело поистине делается "текучим" и готовым к трансформации. И если занятия в классе подчас сложно сопоставить с личными предпочтениями, то практику дома вполне можно скорректировать исходя из желаний...

Йога #Лайфхак. Совершенствуем Натараджасану.

Вариантов Натараджасаны, или Позы Танцора масса. Давайте остановимся на одном из наиболее распространенных и добавим несколько йога лайфхаков к практике.  Если вы выполняете Натараждасану с опорой (как показано на фото), то, регулируя высоту опорной руки, можно проработать отдельные участки грудного и пояснично-крестоцового отдела, как сняв чрезмерное напряжение с наиболее деликатных мест (актуально обладателям протрузий и меñпозвонковых грыж, мечтающих безопасно покорить...

Йога #Лайфхак. Осваиваем шпагат.

Уверена, что для практики йоги вам не нужно ни специальных условий, ни места, ни длительного времени. Нужно лишь желание и грамотный совет преподавателя. О втором я уже позаботилась. Дело за вами! Многие мечтают сесть на продольный или поперечный шпагат, используя всевозможные варианты для растяжки. Предлагаю пару йога лайфхаков для домашней практики. Концентрируйтесь не только на вытяжении паховых связок. Необходимо задействовать ноги...

йога-массаж,релаксация,телесная практика,миотерапия,йогатерапия,снятие мышечных зажимов,уменьшение боли,

Миотерапия. Новые возможности тела.

Давно храню "для своих" и успешно применяю в практике с различными пациентами. Готовлю ряд семинаров по данной теме, но только в "живом" исполнении. Сами понимаете, учить такому можно только очно и лично) Доказано моей личной практикой - миотерапия превосходно применять в пренатальный и постродовой периоды, в работе с новородоженными и детишками с серьезными поражениями центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Подслушано у клиентов...