a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

Latest News

    No posts were found.

sport Tag

Анатомия йоги. Растягиваем жесткие квадрицепсы.

Квадрицепсы - мощная группа мышц, образующих переднюю поверхность бедра, в особенности ее латеральную часть. Данная группа мышц (а именно 4) принимает активное участие в основополагающих движениях человека - ходьбе, беге, приседании, вставании, удержании равновесия. Без активного вовлечения в работу этой зоны невозможно представить себе полноценную практику йоги, а также большинство видов спорта и физической активности. Предлагаю разобраться на практике, как...

Йога #Лайфхак. Совершенствуем Натараджасану.

Вариантов Натараджасаны, или Позы Танцора масса. Давайте остановимся на одном из наиболее распространенных и добавим несколько йога лайфхаков к практике.  Если вы выполняете Натараждасану с опорой (как показано на фото), то, регулируя высоту опорной руки, можно проработать отдельные участки грудного и пояснично-крестоцового отдела, как сняв чрезмерное напряжение с наиболее деликатных мест (актуально обладателям протрузий и меñпозвонковых грыж, мечтающих безопасно покорить...

аюрведические принципы,йога для начинающих,аюрведа,как найти толкового преподователя по йоге,йогатерапия,здоровье

Аюрведа и йогатерапия. Толковый преподаватель.

Итак, вы - инструктор по йоге или просто практикующий. Профессионально или совсем недавно. Как определить, каким образом выстраивать свою практику или рекомендовать что-то ученикам, руководствуясь аюрведическими принципами и постепенно удаляясь от общих рекомендаций в сторону индивидуального прогресса? Зачастую, прочитав книги по Аюрведе, мы копим в голове мало понятные (или хорошо изученные) термины, стараясь осознать, как все это "богатство" знаний применить теперь...

Даешь адекватную практику йоги для каждого вида спорта! Первый семинар курса «Йога и бег».

Друзья! С радостью представляем вам новый проект YogaPROSport для всех, кто не мыслит своей жизни без спорта! Профессиональный спорт - всегда работа на износ. Будь то пауэрлифтинг, легкая атлетика, восточные единоборства или бальные танцы, тело спортсмена - универсальная машина, созданная для решения конкретных физических задач. Однако за высокими достижениями кроется выхолащивание физического и энергетического потенциала спортсмена, многочисленные травмы и осложнения, снижение способности...

Бикини-йогатерапия — путь уверенной любви к себе!

"Бикини-йогатерапия" - новая специализированная программа йогатерапевта Марии Шишкиной. направленная на многогранную работу с физической и психоэмоциональной составляющими адекватной самооценки современной женщины. В рамках курса мы поговорим о том, как с помощью грамотно выстроенной практики подчеркнуть достоинства своей фигуры? Какие упражнения лучше использовать, зная особенности своего телосложения и скорости обменных процессов? Как быть готовой к сезону бикини в любой день в году и радоваться...

yoga for mums,breastfeeding,yogatherapy,natural lactation,human body,pranayama practice,full yogic breathing,Shavasana,relaxation,лактация,грудное вскармливание,йогатерапия,перевернутые асаны,йоговское дыхание,нервная система,динамическая практика,шавасана,осознанное дыхание,

Йога и грудное вскармливание. Механизмы природы.

Современный мир эклектичен. Мы живем в мегаполисах и при этом абсолютно не умеем общаться с людьми. Мы признаемся в любви к технологическим достижениям и мечтаем хотя бы день суметь прожить без телефона и интернета. Мы - общество материалистов, мечтающих приобщиться к духовному богатству через йогу и эзотерику. Современный мир универсален. Женщины давно потеснили мужчин на ниве бизнеса, а понятие «муж в...