a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

Latest News

    No posts were found.

поза дня Tag

Поза дня. Бхуджангасана.

Мы зависим от привычек. Сила этой связи влияет на нашу жизнь с самых первых лет: хорошие (точнее, полезные для эффективной жизни) привычки упрощают и повышают качество жизни, плохие возвращают нас на предыдущую ступень, цепляя все новые и новые повторения событий. В практике йоги сила привычки играет подчас первостепенную роль. Тапас, или «страстная практика», один из принципов ниямы — по сути, в...

Поза дня. Вытяжение боков.

Сегодня будем краткими, прицельными и настойчивыми: огромное количество поз йоги требует растянутых боковых поверхностей туловища, а бесконечное стремление к идеальной фигуре лишь добавляет страсти к практике! Что ж, сегодня на повестке дня интересные и эффективные способы растяжения боковых поверхностей туловища! Вперед, товарищи, к станку! Все, более или менее знакомые с йогой, наверняка назовут пару-тройку асан, в которых интенсивно растягиваются один или оба...

Поза дня. Сарвангасана и ее вариации.

"Поза дня" — это ежедневная порция правильной практики для вашего здоровья и отличного настроения! Занимайтесь грамотно и с удовольствием! Каждый день! Перевернутые позы в йоге - особая статья. С одной стороны, их польза неоценима для здоровья всего организма благодаря воздействию на гипоталамо-гипофизарную систему и ускорению венозного возврата, с другой - любая из этих практик имеет массу серьезных противопоказаний и требует крайне...

Поза дня. Сварга Двиджасана.

"Поза Райской птицы", или Сварга Двиджасана в йоге - один из показателей уверенной практики и приличного опыта тренирующегося. Асана сочетает в себе и баланс стоя, и интенсивное асимметричное вытяжение, и боковой захват, и широкую улыбку на лице практикующего, когда наконец-то удается сложить все элементы в единое целое и при этом устоять!.. Конечно, многие осознанно идут к выбранным сложным асанам, пытаясь наработать...

Поза дня. Уттхита Триконасана.

"Ну вот и добрались!", - скажете вы, увидев название этой статьи. Да, Уттхита Триконасана - один из столпов классической йоги, поэтому от нее нам никуда не деться. Помню, когда я только начинала осваивать эту асану, то искренне недоумевала, ну как люди могут в ней спокойно стоять, да еще и делать вид, что счастливы и блаженны?!. Ну не может такого быть, когда...