a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

Latest News

    No posts were found.

(+34) 615 104 105

Avenida Jose María Gironella 2, Marbella

Upcoming Events

No upcoming events for today

day pose Tag

Поза дня. Сарвангасана и ее вариации.

"Поза дня" — это ежедневная порция правильной практики для вашего здоровья и отличного настроения! Занимайтесь грамотно и с удовольствием! Каждый день! Перевернутые позы в йоге - особая статья. С одной стороны, их польза неоценима для здоровья всего организма благодаря воздействию на гипоталамо-гипофизарную систему и ускорению венозного возврата, с другой - любая из этих практик имеет массу серьезных противопоказаний и требует крайне...

Поза дня. Сварга Двиджасана.

"Поза Райской птицы", или Сварга Двиджасана в йоге - один из показателей уверенной практики и приличного опыта тренирующегося. Асана сочетает в себе и баланс стоя, и интенсивное асимметричное вытяжение, и боковой захват, и широкую улыбку на лице практикующего, когда наконец-то удается сложить все элементы в единое целое и при этом устоять!.. Конечно, многие осознанно идут к выбранным сложным асанам, пытаясь наработать...

Поза дня. Цикл поз на основе Бидаласаны.

Бидаласана, или "поза Кошки" - еще одна настолько знакомая и подчас надоевшая к практике асана, что у многих продолжающих вызывает натужный стон, когда я предлагаю попрактиковать ее в классе. А зря! Ведь простое (а не совсем уж такое и простое на самом деле!) - не значит не эффективное!.. Десятки лет йога-человечество изобретает очередные "навороты", беря за основу позу Кошки, дабы как-то...

Поза дня. Уттхита Триконасана.

"Ну вот и добрались!", - скажете вы, увидев название этой статьи. Да, Уттхита Триконасана - один из столпов классической йоги, поэтому от нее нам никуда не деться. Помню, когда я только начинала осваивать эту асану, то искренне недоумевала, ну как люди могут в ней спокойно стоять, да еще и делать вид, что счастливы и блаженны?!. Ну не может такого быть, когда...

Поза дня. Бакасана.

«Поза дня» — это ежедневная порция правильной практики для вашего здоровья и отличного настроения! Занимайтесь грамотно и с удовольствием! Каждый день! Балансы на руках - один из самых сложных разделов в йога-практике, особенно для женщин. Так уж распорядилась природа, что нижняя часть тела женщины (вынашивание и рождение ребенка, собирательство, возня с малышами) физически сильнее и выносливее, чем верхняя. Обратная взаимосвязь существует...