a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

Latest News

    No posts were found.

(+34) 615 104 105

Avenida Jose María Gironella 2, Marbella

Upcoming Events

No upcoming events for today

Blog

ayurveda,digestion,kapha,аюрведа,

Аюрведа и йогатерапия. Пищеварение.

Поговорим о пищеварении. С точки зрения Аюрведы, пищеварение — это процесс, регулируемый тремя Дошами поочередно на различных этапах с целью поддержания и усиления внутренней Силы (Оджас).

Крайне интересен механизм работы пищеварительной системы с аюрведической точки зрения, что является просто незаменимыми и обязательными, на мой взгляд, к изучению знаниями как для преподавателей, так и для серьезных практиков йоги (под словом «серьезный» в данном контексте подразумевается отношение к делу, а не продолжительность занятий). Давайте разберемся.

Три Доши нашего тела — Вата, Питта и Капха управляют по очереди процессом пищеварения. Собственно, все складывается в достаточно стройную картину в практике, как только вы проанализируйте свой индивидуальный вариант и наладите взаимоотношения с телом на этом уровне.

Первый этап пищеварения регулируется Капха Дошей. Как только пища попадает в рот и далее в пищевод, начинается первичное пищеварение — обволакивание слизью и подготовка к детальному расщеплению. На этом уровне разбалансированная Капха Доша может привести либо к недостаточной выработке слюны (при пониженной стадии) и, как следствие, отсутствию преподготовки пищи к должному расщеплению в желудке, либо к повышенному слюно- и слизеотделению, что приводит к задержке пищи в верхней части пищеварительной системы и нарушает естественный ритм пищеварения, заглушая пищеварительный огонь.

Второй этап находится под властью Питта Доши. Огненная Питта, «живущая» в желудке, помогает ему вырабатывать пищеварительные соки для полноценного расщепления пищи и дальнейшего продвижения массы в отделы кишечника.

Усиленная Питта зачастую провоцирует перманентно повышенное содержание желудочного сока, что приводит к гастритам, язвенным болезням, изжоге. Если добавить к этому любовь Питты к всевозможным острым специям, то на выходе можно получить и колиты, и серьезные ограничения в практике йоги и обычной жизни.

Третий этап — зона Вата Доши. Вата помогает разделять предвариетльно подготовленную пищевую массу на полезные питательные компоненты, которые впоследствии направятся в печень и станут новой частью крови и на незнакомые/ненужные/ядовитые вещества, которые должны будут покинуть организм через толстый кишечник.

Вата — особо капризная особа. Малейшее нарушение баланса — и все старания Капхи и Питты (читай — пре- и полной подготовки пищи в пищеводе и желудке) сводятся на «нет». Полезное вместе с ненужным летит «на выход», или меняется местами и отравляет тело, или залеживается в отделах кишечника, образуя дополнительные токсины.

Наладив все три этапа пищеварения с помощью гармонизации и баланса Дош (напомню: в каждом индивидуальном случае этот баланс — уникальный), вы получаете стройную отлаженную систему, поддерживающую ваше тело в состоянии легкости и саттвичности (как любят говорить йоги)).

Разбирайтесь в теории. В следующий раз вас ждет уже практика!

P.S.: хотите разобрать ваш частный случай или задать вопрос? Пишите (yogi.maria@gmail.com)

Maria

Comments:

Leave a reply