a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

Latest News

    No posts were found.

Blog

аюрведа,йога,практика,здоровье,наука,капха,йогатерапия,мария шишкина,энергия,

Аюрведа и йогатерапия. Начало.

Начиная практиковать или уже находясь на пути уверенной практики йоги, мало кто опирается на базовые принципы и знания Аюрведы — «науки о здоровье» (в пер.с санскрита), идущей рука об руку с йогой.

Мы все больше ударяемся в рьяную практику, мечтая покорить Фейсбук или Инстаграм своими «крутыми йога-фотками» и взорвать еще один «йога-челлендж». Или наоборот, сразу же уплываем в «верхние слои атмосферы», рассуждая о невесомом и вечном через призму йогических терминов.

Ни то, ни другое, на мой взгляд, не плохо — лишь бы не вредило здоровью и психике, однако от исходных целей и задач йога-практики все же далековато.

Я тоже не сразу пришла к тому, что выстраивать личную практику и помогать пациентам (уж извините за наш йогатерапевтический вечный термин)) действеннее и качественнее всего с учетом диагностики Пракрити и Викрити (индивидуального конституционно-психического строения индивида в момент рождения и в настоящий момент времени), разработки на базе этих знаний программы практики и питания, дыхательных техник, очистительных процедур, режима сна и активных действий. Вплоть до смены серьезных многолетних привычек.

Интересно… Чем больше работаю в этом направлении, тем более тонкие грани человеческого Существования открываются.

К примеру — вот почему один может есть все подряд, почти ничем не занимаясь физически и при этом продолжать худеть? Или наоборот, идеально (с точки зрения всех диетических культур) питаться, вести подвижный (или относительно) образ жизни, но при этом продолжать набирать вес? Что хорошо и что плохо в данном случае, как определить?

Дашь общие рекомендации и прогадаешь — первый будет катастрофически продолжать худеть и чувствовать себя изможденным, а второй — «прыгать» «плюс-минус пол-кило», злясь на себя и на преподавателя.

Или вот еще — в классических трудах по йоге рекомендуют использовать Анулома-Вилома Пранаяму с целью гармонизации состояния практикующего, «заземления» и сбора и направления Энергии (Праны) в Центральный канал (Сушумну).

Однако предложи эту практику первому без предварительной телесной подготовки и «разволнованная» Вата без поддержки Капхи может унести психологическое равновесие далеко и надолго.

А второму предложи эту практику с утра — казалось бы, наидеальнейшее время для пранаямы, и, возможно, получишь на выходе потухший Огонь пищеварения и вялое самочувствие на фоне еще больше увеличившейся Капхи на весь день.

Прекрасна и могущественна Наука о здоровье с тысячелетними корнями!

Давайте охотиться за Знаниями (а потом уже выкладывать результаты в Инстаграм))). Кто со мной?..

Maria

No Comments

Leave a reply