a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

Latest News

    No posts were found.

(+34) 615 104 105

Avenida Jose María Gironella 2, Marbella

Upcoming Events

No upcoming events for today

Blog

сушумна,пищеварение,легкость в теле и мыслях,прана,апана,аюрведа,йогатерапия,дызательная практика,перевернутые позы,стойка на голове

Аюрведа и йогатерапия. Польза от удовольствия.

Когда мы говорим об инверсионных (перевернутых) позах йоги, то чаще всего представляем себе Стойку на голове. Крайне сомнительное удовольствие вызывает эта поза у новичков, да и опытным практикам всегда есть, к чему стремиться. Однако с точки зрения Аюрведы данная праткика способна развить легкость в теле и мыслях (до нужной степени, конечно) и гармонизировать энергетический баланс. Об этом и поговорим.

Практическому исполнению и подготовке к позе я посвящу отдельную статью, сейчас же хочу сконцентрировтаь внимание на аюрведических аспектах практики инверсионных поз. С точки зрения Аюрведы в теле человека циркулируют два энергетических потока — Прана («восходящий поток Энергии») и Апана («низходящий поток Энергии»). Регуляцией и направлением этих двух потоков в центральный энергетический канал (Сушумна) занимается пранаяма — раздел йоги, посвященный дыхательным практикам. Собственно, при налаженной циркуляции двух энергетических потоков и периодическом сознательном направлении их по центральному каналу здоровье человека поддерживается и саморегулирется на всех уровнях: телесном, ментальном, эмоциональном, духовном.

Традиционно нам проще почувствовать (а иначе как проверить и поверить?) Прану — дыхательную энергию, являющую собой восходящий поток. Все наше дыхание уже является демонстрацией этого процесса. Апана более сложна к проявлению и ощущению. Низходящий поток несет в себе «ветры» (помните в йоге Павана Муктасану — «позу, изгоняющую ветры»?), содержащие продукты распада «восходящего дыхательного потока», а также отработанные телом газы. При отлаженной работе пищеварительной и выделительной систем (об этом мы уже говорили ранее в разделе «Пищеварение») «ветры» покидают организм строго по расписанию, освобождая такое нужное для поддержания нормльного функционирования внутренних органов в теле пространство.

Пространство, или говоря аюрведическики терминами «Воздух» и более тонкое его проявление «Эфир» — те невесомые структуры, отследить работу которых в теле крайне сложно (как говорится, «развиваем восприимчивость к себе в процессе практики, товарищи!»)) Однако именно эта структура проявляется наиболее активно при практике инверсионных поз. При перемещении веса тела на голову и руки, общий баланс давления смещается в сторону диафрагмы, позволяя внутренним органам совершить небольшое путешествие внутри брюшной полости. Залежавшаяся Апана, находящаяся бОльшую часть времени под давлением внутренних органов, устремляется в освободившееся пространство, помогая телу наладить естественный ритм регулируемых ею процессов.

В то же время Прана, восходящий поток Энергии устремляется во вновь освободившееся пространство и питает органы своей энергией, ранее не доходившей до этих мест. Выражаясь схематично, Апана поднимается вверх, а Прана устремляется вниз, т.е. энергетические потоки на время меняются местами, обновляя и дополняя друг друга.

В этом — суть аюрведического процесса регуляции тела в инверсионных позах. Нет «плохой» или «хорошей» энергии, есть баланс.

Maria

No Comments

Leave a reply